Диетическая каша в мультиварке
Калорийность: 150,0 ккал - Время приготовления: 2.0 ч
Вашему вниманию мы бы хотели предложить рецепт приготовления диетической каши, которую мы приготовим на завтрак. Поможет нам в этом «Таймер» или программа «Отложенный старт».
Думая над вопросом, какую всё-таки кашу приготовить на завтрак, мы решили, что не будем отступать далеко от классики жанра, и приготовим всеми любимую и всем известную овсянку. Чтобы это была не просто каша на воде, а диетический, но вкусный и полноценный завтрак, который сможет придать сил и здоровья Вашему организму, мы научим Вас готовить овсянку с фруктами в мультиварке.
Ингредиенты:
3 штЯблоки
380 млВоды
1,5 ст.Овсянки
100 млМолока
3 ст. л.Сахара коричневого
0,5 ч. л.Молотой корицы
1,5 ст. л.Семена льна
1,5 ч. л.Масла растительного
По вкусуОрехи или изюм
Инструкция:
Шаг 1 Яблоки нужно вымыть. Не забудьте удалить с фрукта серединку с семечками. Очищать от кожуры можно по желанию. Далее нарезаем яблоки на небольшого, примерно, одинакового размера кубики.
Шаг 2 Поскольку мы будем готовить кашу на завтрак, все ингредиенты мы будем закладывать сразу в мультиварку. Перед началом закладывания ингредиентов Вам нужно хорошо смазать чашу мультиварки растительным маслом. Теперь наливаем в чашу молоко и воду. Можно использовать только воду, можно молоко и воду 1:1. Смотря насколько диетическую Вы хотите получить кашу. Далее закладываем в мультиварку овес, яблоки. Посыпаем это всё соль, сахаром и молотой корицей.
Теперь добавляем семена льна. Всё нужно перемешать.
Шаг 3 Теперь нам нужно правильно настроить режим, чтобы каша разбудила Вас своими ароматами к завтраку. Установите «Отложенный старт» на нужное Вам время. А также выберите основную программу «Молочная каша» или в режиме «Мультиповар» установите температуру 93 – 95 градусов. Время приготовления нашей диетической каши должно быть 120 минут. Это позволит овсу как следует провариться при невысокой температуре, а яблокам сделаться томленными, словно запеченными в духовке.
Шаг 4 Открыв с утра Вашу мультиварку, Вы увидите вот такую красивую, аппетитную картину. Овес впитал в себя всю жидкость, яблоки запеклись, их аромат, а также приятные ноки нотки корицы будут витать по Вашему дому с самого утра. Яблоки вместе с кашей будут отделяться хорошо от стенок мультиварки. Это благодаря тому, что Вы смазали чашу растительным маслом.
Подавать такую кашу стоит, рассыпав её в порционные тарелки. При подаче каждому в тарелке можно также присыпать кашу орешками, сухофруктами, сдобрить кусочком сливочного масла. Получается невероятно вкусная, ароматная, а главное полезная каша для всей семьи.
Bon Appétit!
Оцените рецепт и расскажите о нем вашим друзьям:
Вы уже готовили «Диетическая каша в мультиварке»? Тогда оставьте свое впечатление о рецепте:
Реальные мнения о рецепте «Диетическая каша в мультиварке»:
К сожалению, еще никто не оставил своего комментария об этом рецепте. Будьте первым - дайте ориентир для будущих кулинаров.
Елисавета Попова Местный шеф-повар
«Такого завтрака можно приготовить и на 2 – 3 дня. Его удобно хранить в холодильнике, а затем разогревать в микроволной печи. »
Другие рекомендации:
Гурьевская каша в мультиварке: рецепт с фото
Каша с колбасой в мультиварке: рецепт с фото
Котлеты с кашей в мультиварке: рецепт с фото
Каша в мультиварке с отложенным стартом