Чтобы быстро заснуть, нужно есть киви

Как выяснили ученые из Медицинского университета в Тайвани, для хорошего и быстрого сна нужно перед сном есть киви. Чтобы доказать эту теорию, провели очень интересный эксперимент, во время которого следили за 25 добровольцами. В результате, выяснили, что перед тем как заснуть, они употребляли киви и спали на 14 % дольше, чем до эксперимента. И стоит учесть, что время, которые им понадобилось, чтобы уснуть, снизилось на 35 %. Следовательно, если есть 2 - 3 киви за час до сна, то мы получим спокойный, расслабляющий и быстрый сон. В данный момент ученые не могут дать объяснение этого явления, так как нужно еще детально изучить данный эффект. Но достоверно известно, что этот плод обладает высоким уровнем серотонина "гормона счастья".